Para não contrair e nem propagar a influenza

インフルエンザ　かからないために　広めないために

Medidas preventivas contra a influenza

インフルエンザの予防方法は

Ao sair, evitar locais com aglomeração de pessoas o quanto possível.
出かける場合には、なるべく人ごみを避けましょう。

Lavar as mãos ao voltar para casa e antes das refeições.
帰宅時や食事前には手洗いをしましょう。

Dormir o suficiente e ingerir alimentos nutritivos.
睡眠を十分に取り、栄養に気を配りましょう。

Manter a temperatura e a umidade adequadas no interior da casa.
室内を適切な温度や湿度に保ちましょう。

Para não propagar a influenza

広めないようにするためには

Na hora de tossir ou espirrar, cobrir o nariz e a boca com lenço de papel ou lenço para que as gotículas não se dispersem.
咳、くしゃみが出る場合には、ティッシュ、ハンカチなどで鼻や口を押さえ、飛沫（ひまつ）を飛ばさないように心がけましょう。

Quando não estiver se sentindo bem, tossindo e espirrando ou com outros sintomas, evitar ao máximo possível de sair de casa, e se sair use máscara.
咳、くしゃみなど体調が思わしくない場合には、極力外出は避け、外出をする場合にはマスクをしましょう。

Pessoas com alto risco

ハイリスクの方へ

Além dos idosos acima de 65 anos de idade, gestantes, bebês e crianças, pessoas portadoras de doenças de base, tais como doenças crônicas do sistema cardiopulmonar, diabetes, doenças renais e outras condições clínicas (pessoas com alto risco), existe uma possibilidade de desenvolver complicações graves decorrentes da infecção pelo vírus da influenza. Por este motivo, as pessoas consideradas desse grupo de risco, se perceber sintomas semelhantes aos da influenza, procurar atendimento médico imediato.
65歳以上の高齢者に加え、妊婦、乳幼児、心肺系の慢性疾患、糖尿病、腎疾患等の基礎疾患を有する方（ハイリスク者）は感染すると重篤化するおそれがあるため、早めに医療機関を受診してください。

Sistema de Vigilância de Doenças Infecciosas em Tempo Real da Província de Gifu

岐阜県リアルタイムサーベイランスについて

Este site oferece informações em tempo real sobre a situação da propagação das infecções da Província. (somente em japonês)
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